• Es sind nicht die Dinge, die uns unglücklich machen, sondern unsere Sicht der Dinge.

    Wahre Zufriedenheit entsteht dann, wenn wir alles wollen, was wir bekommen. 

Innehalten - zur Ruhe kommen - achtsam sein - am Abend

Ziel dieser Abendstunde ist es, Abstand zu gewinnen von der Hektik und den vielen Verpflichtungen des Alltags, innezuhalten und zur Ruhe zu kommen. Wir bewegen uns sanft, achten auf unseren Atem, üben uns in ersten Meditationen. Ich leite Sie durch Atementspannung, wir machen Bilderreisen, lauschen dem Klang des Regenmachers und ziehen Kraft aus dieser Ruhe. So gehen wir gestärkt und entspannt ins Wochenende. Ich freue mich darauf, Sie begleiten zu dürfen.  

 

Freitags von 18.45 bis 20.00 Uhr.

Fortlaufende offene Gruppe, Termine sind einzeln buchbar.

Termine 2019

20. September

 

Bitte sorgen Sie gut für sich:  Matte, Decken, Kissen, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk

Kursgebühren:  13,- Euro pro Abend                       

Ort:         gymnastik.raum  Nina Koch Wolnzach

Leitung:  Rosemarie Koch

Verbindliche Anmeldung bis Donnerstag vor dem Termin unter 08442 9560194 oder per E-Mail Kontakt

Auf Wunsch können Sie auch zusammen mit Ihrem Partner oder Freunden eine Stunde buchen. Termin und Kosten nach Absprache.

 

Achtsam sein im Alltag - Einzelsetting - innehalten und zur Ruhe kommen

 

Tipp:   Kursstart ab Mai 2019

Gesundheitssportangebote/Präventionskurse krankenkassenbezuschusst (Rückengymnastik, Pilates) finden Sie unter www.ninastik.de

Nina Koch, Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin, Pilates Trainerin